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从零开始学瑜伽哪些体式比较好？

从零开始学瑜伽哪些体式比较好？

看到一些瑜伽比较难，菜鸟就会有退走的想法。边肖在此警告瑜伽初学者不要认为动作越用力效果越好。练瑜伽要呼吸，从基本动作开始。打好基础后，再尝试挑战高难度。那么从零开始学瑜伽哪些体式比较好？下面 中国瑜伽联盟 的 瑜伽教练 培训老师整理领基础7个瑜...